患者様の声

■姿勢が悪い 猫背 肩こり 腰痛 足がだるい 運動不足などでお困りの方はぜひ伊丹尼崎のすぐる整骨院へ!整体 EMS 鍼治療 美顔鍼

カイロ・整体治療

伊丹市 安堂寺町 南野 野間 野間北 車塚 南鈴原 稲野

よくインナーマッスルを鍛えましょうとTVなどで聞いたことがある方もいると思いますが、なぜインナーマッスルを鍛えることが大切なのかその効果について今日はお話します。

〜インナーマッスルを鍛える効果〜
まずインナーマッスルとは、言葉の通り「内側の筋肉」で体幹に近い比較的深い部分にある筋肉の事を指します。

1.関節の位置が整って、バランスの良いカラダに仕上がる。
関節部分と密接なインナーマッスルは、鍛えるほど関節を正常な位置に整えてくれるためケガのリスクを下げることができます。
 
2.姿勢がよくなり血行が良くなる。
インナーマッスルは体幹を安定させるため姿勢がよくなります。また関節部分を正常に矯正することで、血行促進に大きな効果もあります。

3.身体機能を向上させる。
身体は少しの動きでも多くの筋肉を使用します。
中でもインナーマッスルは腹筋や胸筋、腰回りなど大きな筋肉の動きをサポートしてくれるため、
他の筋肉のパフォーマンスを向上させ身体機能をUPしてくれます。
 
4.身体の基礎代謝が上がる
インナーマッスルを鍛えると腹筋や腰回りなど内側の筋肉が安定し、
重力で徐々に下がる内臓を元の位置に戻してくれます。

身体のバランスが崩れた状態では筋肉に負担がかかり痛みの原因となります!
インナーマッスルをしっかり鍛え身体のバランスを整え負担を取り除いてあげましょう!

当院ではインナーマッスルを簡単に鍛える「楽トレ」を取り入れてます!
ぜひ一度気になる方はご来院お待ちしております!

交通事故、矯正、マッサージ、肩こり、腰痛なら
すぐる整骨院
http://www.suguru-itami.com/
伊丹市安堂寺町7-2-2
072-785-2788

■気圧の変化で息苦しい 喘息 肩こり 首のこり などでお困りの方はぜひ伊丹尼崎のすぐる整骨院へ!整体 EMS 鍼治療 美顔鍼

カイロ・整体治療

伊丹市 安堂寺町 南野 野間 野間北 車塚 南鈴原 稲野

こんにちは!

最近雨の後気温が急に下がる日が増えていますが体調を崩されてはいないでしょうか??

先日来院された患者様でここ最近で喘息の症状が悪化したとお話を聞く事がありました。

気管支喘息は季節の変わり目や夜間や朝方などに増悪しやすい疾患です。
また喘息によって呼吸が不自由になることにより、呼吸を助けている肩の筋肉などはとても硬くなってしまいます。これらの筋肉を硬いまま放置してしまうと、より強い喘息症状や呼吸困難につながってしまいます。

当院では呼吸器疾患によって生じた身体の変化に対して、鍼治療などを用いて、症状を悪化させないような治療を行っております。また、喘息は鍼灸治療が有効であるとされる疾患に含まれますので、継続することにより治療の効果が期待されます。

喘息や呼吸器の症状でお悩みの方は1度当院のスタッフまでお声かけください。

皆様のご来院心よりお待ちしております。

交通事故、矯正、マッサージ、肩こり、腰痛なら
すぐる整骨院
http://www.suguru-itami.com/
伊丹市安堂寺町7-2-2
072-785-2788

■ウォーキングでの体の痛み おしりの痛み 股関節の痛みなどでお困りの方はぜひ伊丹尼崎のすぐる整骨院へ!整体 EMS 鍼治療 美顔鍼

カイロ・整体治療

伊丹市 安堂寺町 南野 野間 野間北 車塚 南鈴原 稲野

ウォーキングをする方へ

最近は健康の為にウォーキングをしている方多いですね。しかし、ウォーキングのし過ぎで身体を痛めるケースも見られます。今日はそのことについてお話しします。

結論から言うとお尻の筋肉の働きが弱くなっていることがいえます。お尻の筋肉の働きが弱くなるとハムストリング(太ももの後面)がお尻に代わって強く働き、緊張を強いられます。その緊張が痛みを引き起こしたり、膝の動きを制限し動きを悪くさせます。

それでは、どうしてお尻の筋肉が弱くなったのか(萎縮したのか)ですが、多くの場合は腸腰筋(インナーマッスル)の短縮が影響しています。腸腰筋が短縮すると股関節の可動域が制限され、そのためにお尻の筋肉の活動が低下します。

日常的に活動できなくなったお尻の筋肉は徐々に萎縮していき、代わりに働き続けるハムストリング(太ももの後面)がお尻に代わって強く働き、硬くなっていくわけです。このような悪循環に陥らないためにも、腸腰筋を鍛える必要があります。

当院では運動を行うことなく筋肉を鍛えることができるトレーニング「楽トレ」を行なっています。20分間寝ているだけで鍛えにくいインナーマッスルを強化できます。

この他にも気になる悩みがありましたら是非ご相談下さい、治療の内容や方法など説明致します。気軽にご連絡下さいね。

よろしくお願いします!

交通事故、矯正、マッサージ、肩こり、腰痛なら
すぐる整骨院
http://www.suguru-itami.com/
伊丹市安堂寺町7-2-2
072-785-2788

■腰痛 股関節痛 産後の冷え むくみ 産後の体型変化 などでお困りの方はぜひ伊丹尼崎のすぐる整骨院へ!整体 EMS 鍼治療 美顔鍼

カイロ・整体治療

伊丹市 安堂寺町 南野 野間 野間北 車塚 南鈴原 稲野

こんな症状でお困りの方には、当院の骨盤矯正をおすすめします。
 
・腰痛、股関節痛、恥骨痛がある
・産後の冷え、むくみが気になる
・なんとなく骨盤が開いている感じがする
・産後のスタイルを戻したい
・肩こり、頭痛がある
・産後に疲労が溜まりやすくなった
 
当院で行う骨盤矯正は、ボキボキと強い力で骨格を矯正するような施術ではありません。少しの力でも確実にバランスを整えていくことが出来る確かなテクニックで施術をおこないますので、今まで骨盤矯正を受けたことが無いという方もご安心ください。
 
当院では手技+矯正+筋トレを組み合わせた矯正施術を行っております。まず手技で固まった筋肉をゆるめ関節の動きがつきやすいようにします。その後矯正を行い身体のバランスを整えます。最後にその姿勢を維持するための筋力(インナーマッスル)を鍛えていきます。

身体のバランスをしっかり整え上記症状から解放し楽な身体を手に入れましょう!
その他、詳しくは当院スタッフまでおたずねください!

交通事故、矯正、マッサージ、肩こり、腰痛なら
すぐる整骨院
http://www.suguru-itami.com/
伊丹市安堂寺町7-2-2
072-785-2788

■運動不足 雨で体がしんどい 体がだるい 頭痛肩こり手足の冷えなどでお困りの方はぜひ伊丹尼崎のすぐる整骨院へ!整体 EMS 鍼治療 美顔鍼

カイロ・整体治療

伊丹市 安堂寺町 南野 野間 野間北 車塚 南鈴原 稲野

こんにちは!

週末、雨の日が多くなっていますが、お身体の調子を崩しておられませんか??

最近は、小中学校や幼稚園で運動会が行われている地域が多いですね!気温が下がってきて運動しやすい季節になってきましたが、この季節は怪我をしやすい季節でもあります。

少しずつ寒くなってくるので身体の筋肉も硬くなり、暑い夏よりも入念な準備運動や怪我の予防にが必要となります。

筋肉の柔軟性がなくなってしまう状態や関節の動く範囲が狭くなってしまうと怪我をするリスクが高くなってしまうからです。

そのような状態になる事を防ぐためにも、日頃身体のケアはもちろんですが、万が一怪我をしてしまった時でも素早い処置が必要となります。

当院では、スポーツによる怪我や突然の外傷などに対しても治療や処置を行うことができます。また、日頃の姿勢や、スポーツをする際の動作などを分析する事で怪我が起こりにくい身体作りをお手伝い致します。

お身体に不調や違和感がありましたらいつでも当院まで足をお運びください。
皆様のご来院心よりお待ちしております。

交通事故、矯正、マッサージ、肩こり、腰痛なら
すぐる整骨院
http://www.suguru-itami.com/
伊丹市安堂寺町7-2-2
072-785-2788

■ギックリ腰 急性腰痛 筋肉量が少ない 運動不足 などでお困りの方はぜひ伊丹尼崎のすぐる整骨院へ!整体 EMS 鍼治療 美顔鍼

カイロ・整体治療

伊丹市 安堂寺町 南野 野間 野間北 車塚 南鈴原 稲野

季節の変わり目には「ぎっくり腰」といわれる状態で来院される患者さんが多くなります。
ぎっくり腰とは、腰椎(腰骨)は5個の椎骨で構成されていますが、それを支えている椎間板や関節、筋肉や靱帯などに 部分的な損傷が起こり、強い痛みが生じると考えられています。
骨盤、背骨が歪んでいる場合が多く見られ、筋肉の弱さが背景にあります。

急性腰痛を繰り返していると椎間板ヘルニアを合併したり慢性腰痛へ移行することがあり、 正しい対処の仕方が大切です。

顔を洗おうとして体を曲げた、靴下を履こうとしてうつむいた、中腰で荷物を持ち上げた、 あるいは、何気なく振り返ったなどのちょっとした動作がきっかけで生じます。

痛みが発症しても最小限の症状で抑えたり、また発症しにくい体作りのためにも体の歪みをとっておくことは重要です。

バランスを整えないと、再発する可能性が極めて高くなります。

ですから当院では筋肉の弱さを改善し、歪みをとる治療法を積極的に行っています。

ぎっくり腰になってしまった方、毎年なってしまってお困りの方は、ご相談ください!

交通事故、矯正、マッサージ、肩こり、腰痛なら
すぐる整骨院
http://www.suguru-itami.com/
伊丹市安堂寺町7-2-2
072-785-2788

■足の冷え むくみ 足がだるい 筋肉が硬いなどでお困りの方はぜひ伊丹尼崎のすぐる整骨院へ!整体 EMS 鍼治療 美顔鍼

カイロ・整体治療

伊丹市 安堂寺町 南野 野間 野間北 車塚 南鈴原 稲野

私たちの体はたくさんの筋肉からできていますが、足、いわゆる下半身の筋肉はとても大きいです。割合で言うと全身の70%とも言われています。
その足の筋肉を鍛えると
◎消費エネルギーが増える
◎冷え性改善
◎血流がよくなり免疫力アップ

など、嬉しい効果がたくさんなのです!

1日1時間歩く
1日1万歩
目標もとても大切です(^^)
でも日々の中でできることを探すのが大切だとも思います。
車で行く買い物を歩いてみたり←軽い買い物のときにしてくださいね!腕をいためると大変です
いつも駅まで自転車で行くところを歩いてみたり。

とても気持ちいいですよ(*^^*)

前後のストレッチも忘れずにお願いします!
すぐる整骨院ではその方に応じた運動やストレッチもお教えすることができますので、なんでも聞いてくださいね(о´∀`о)

交通事故、矯正、マッサージ、肩こり、腰痛なら
すぐる整骨院
http://www.suguru-itami.com/
伊丹市安堂寺町7-2-2
072-785-2788

■肩こり 腰痛 気圧の変化 頭痛 体の不調などでお困りの方はぜひ伊丹尼崎のすぐる整骨院へ!整体 EMS 鍼治療 美顔鍼

カイロ・整体治療

伊丹市 安堂寺町 南野 野間 野間北 車塚 南鈴原 稲野

今年は多くの台風が発生し被害も大きく出ているところもありますが昨日台風24号が過ぎ去りました。

皆様大丈夫でしたでしょうか?

また、今週末に台風25号が上陸する可能性があります。
台風の対策をしっかりし被害を最小限に抑えれるようにしておきましょう。

○家の外の台風対策
・窓や雨戸はしっかりと閉める。必要に応じて外から板を打ち付けるなどして補強する。
・排水溝や側溝は掃除をして水はけをよくする。
・鉢植えやゴミ箱など風で飛ばされそうなものは、飛ばされないように固定したり、家の中へなおす。
・庭木や塀など風で倒れそうなものは、補強をする。
雨や風が強くなってからの作業は危険ですので、最新台風情報を確認し早めに対策を取りましょう!
○家の中の台風対策
・窓や雨戸をしめ、窓ガラスが割れたときの飛散を防ぐために飛散防止フィルムを貼る。
・外からの物が飛んできた場合に備え、カーテンやブラインドを閉める。
・停電時に備え、携帯ラジオ、懐中電灯、ローソクなどを用意する。
・避難が必要になったときに備え、防災グッズや水、食料などを用意する。
・近所の避難場所と避難経路を確認する。
・市区町村が作成している「ハザードマップ」で危険箇所を確認する。

台風が来ると気圧も下がり体調も崩しやすくなります。
普段より頭痛がキツく出てきたり、痛みを強く感じたり、気圧の変化は身体にも変化をもたらしますので身体のケアも怠らずしておきましょう!

身体の不調が出た場合はすぐに当院へご連絡ください!

交通事故、矯正、マッサージ、肩こり、腰痛なら
すぐる整骨院
http://www.suguru-itami.com/
伊丹市安堂寺町7-2-2
072-785-2788

■体の不調 頭痛 首の痛み 肩こり 腰痛 手足の冷えなどでお困りの方はぜひ伊丹尼崎のすぐる整骨院へ!整体 EMS 鍼治療 美顔鍼

カイロ・整体治療

伊丹市 安堂寺町 南野 野間 野間北 車塚 南鈴原 稲野

こんにちは!

先日、NHKの番組の中で鍼治療と東洋医学についての特集が放送されていましたね!

ここ最近、西洋医学や東洋医学など様々な面で治療ができる鍼治療が話題となっています。
東洋医学では「経絡」という考え方に基づいて治療をし、その経絡に似た作用を持つものとして、西洋医学の「トリガーポイント」という考え方が紹介されていましたね!

これらの理論は、どちらも患者さんの感じられている身体の症状が、痛みのある場所だけでなく、身体のどこに反応が出るのか確かめる事により、治療効果を高くする考え方です。

当院でも、これらの東洋医学と西洋医学のお互いのいい点をそれぞれ使いながら、患者さんの痛みを出来るだけ早くとるための治療を行っております。

鍼治療に興味のある方や、テレビを見て東洋医学に興味の湧いた方がおられましたら、気軽に当院スタッフまでお声掛けください。

皆様のご来院心よりお待ちしております。

交通事故、矯正、マッサージ、肩こり、腰痛なら
すぐる整骨院
http://www.suguru-itami.com/
伊丹市安堂寺町7-2-2
072-785-2788

■肩こり 姿勢が悪い 首が痛い 頭が前に出てる 頭痛 などでお困りの方はぜひ伊丹尼崎のすぐる整骨院へ!整体 EMS 鍼治療 美顔鍼

カイロ・整体治療

伊丹市 安堂寺町 南野 野間 野間北 車塚 南鈴原 稲野

肩こりと姿勢の関係!

最近は小学生でも起こっている肩こり。老若男女問わず誰もが経験したかと思います。今日はその肩こりの原因ともいえる姿勢との関係についてお話しします。

◇肩こりになりやすい特徴的な姿勢

①凝っている側の肩が挙がり、頭部が側屈した姿勢

僧帽筋や肩甲挙筋が過度に緊張しているために起こる姿勢です。この姿勢が継続すると、脳がこの状態を基本姿勢だと勘違いしてしまい、悪循環に陥ってしまうことも。

②頭部が前方に突き出た頭部前方位姿勢

肩よりも前に耳が出ている姿勢で、一般的によく見られる不良姿勢です。前方を向くために首の伸展は自然と強くなります。その状態が持続することで、伸展保持するために頚部伸筋群が緊張状態となります。

①と②どちらにも共通していえることは不良姿勢は骨の歪みが原因で筋肉に緊張を与えているということです。しかもその歪みは肩より下の骨盤が影響していることが少なくありません。

マッサージを受けたあとはスッキリしますが、時間が経つとすぐに元に戻るのが肩こりです。肩こりを根本的に治すには、不良姿勢の修正が必要不可欠です。

当院ではオリジナルの治療として骨格矯正を行っていて、原因を姿勢から探っていきます。長年の痛みにサヨナラしたい方、根本治療を望む方、ご相談お待ちしてます!いつでもご連絡ください!

よろしくお願いします!

交通事故、矯正、マッサージ、肩こり、腰痛なら
すぐる整骨院
http://www.suguru-itami.com/
伊丹市安堂寺町7-2-2
072-785-2788

お問い合せ

平日 午前 8:30~12:00 午後 15:00~19:30
土曜 午前 8:30~13:00 日祝休み

お問い合せ