患者様の声

■口が開きにくい、顎が固い、食べにくい… それって顎関節症?

カイロ・整体治療

口を開けるとガクガクいう。また口が開きにくい。顎関節症をご存じですか?
お悩みの方は当院にご相談ください。

本日来院のMさん。26歳。
数日前より口を開けようとすると、音が鳴り、痛みが出る状態。

顎の関節部分の靱帯の弱りや、筋肉の緊張異常によって、関節の滑りが悪くなり痛みや音が出るなど、顎関節の歪みや体幹の歪みから自律神経や、睡眠障害、精神的ストレスなどが原因で発症することもあります!

当院では歪みをとる「矯正治療」、柔軟性を出す「マッサージ治療」、自律神経や睡眠などに働きかける「鍼治療」様々な治療法を使ってあなたの痛みを取り除きます。

心当たりのある方は、是非当院へ!

**************************************************
交通事故むちうち・骨格矯正・マッサージ・肩こり・
腰痛・整体・EMS・楽トレ・鍼治療・美顔鍼のことなら
すぐる整骨院へご相談ください!
尼崎市からもご来院多数!
伊丹市(安堂寺町・南野・野間・野間北・車塚・南鈴原・稲野)
すぐる整骨院https://suguru-itami.com/
伊丹市安堂寺町7-2-2
072-785-2788
**************************************************

■意外と人から見られてる?姿勢改善・矯正治療!

ダイエット・美容

年が明け、先日書き初めをしました。
書く言葉は決めていたのですぐにできると思っていましたが、思っていたより難しい。。
やり直しができない、というのはいい緊張感があるものですね。

自然と背筋も伸びます(^^)

そんな姿勢、普段意外と人から見られています。
写真を見たとき、窓ガラスに写る姿を見たとき、
気になりませんか?

映った自分の姿に愕然とされた方も多いはず‼️

その悩みには、、矯正治療です!

矯正と聞くと
【痛そう。こわい。】
という印象があるかも知れませんが、一度受けていただくとそのイメージがきっと変わると思います(^^)

ぜひ一度お問い合わせください。

よろしくお願いします!

**************************************************
交通事故むちうち・骨格矯正・マッサージ・肩こり・
腰痛・整体・EMS・楽トレ・鍼治療・美顔鍼のことなら
すぐる整骨院へご相談ください!
尼崎市からもご来院多数!
伊丹市(安堂寺町・南野・野間・野間北・車塚・南鈴原・稲野)
すぐる整骨院https://suguru-itami.com/
伊丹市安堂寺町7-2-2
072-785-2788
**************************************************

■腰痛、肩こり、膝痛など様々な痛み改善させていただきます!

カイロ・整体治療

インナーマッスルを鍛え身体のバランスを整えることで痛みを取り除くことができます!

〜インナーマッスルを鍛える効果〜
まずインナーマッスルとは、言葉の通り「内側の筋肉」で体幹に近い比較的深い部分にある筋肉の事を指します。

よくインナーマッスルを鍛えましょうなどと聞いたことがあると思いますが、なぜインナーマッスルを鍛えることが大切なのかその効果についてお話します。

1.関節の位置が整って、バランスの良いカラダに仕上がる。
関節部分と密接なインナーマッスルは、鍛えるほど関節を正常な位置に整えてくれるためケガのリスクを下げることができます。
また関節可動域も大きくなるためスポーツのパフォーマンスUPに繋がります。
 
2.姿勢がよくなり血行が良くなる。
インナーマッスルは体幹を安定させるため姿勢がよくなります。また関節部分を正常に矯正することで、血行促進に大きな効果もあります。

3.身体機能を向上させる。
身体は少しの動きでも多くの筋肉を使用します。
中でもインナーマッスルは腹筋や胸筋、腰回りなど大きな筋肉の動きをサポートしてくれるため、
他の筋肉のパフォーマンスを向上させ身体機能をUPしてくれます。
 
4.身体の基礎代謝が上がる
インナーマッスルを鍛えると腹筋や腰回りなど内側の筋肉が安定し、
重力で徐々に下がる内臓を元の位置に戻してくれます。
内臓の位置を安定させることで、臓器本来のパフォーマンスを十分に働かせるようになり、
自然と基礎代謝も向上します。
基礎代謝が上がる事でダイエットの効果が期待できます。

身体のバランスが崩れた状態では筋肉に負担がかかり痛みの原因となります!
インナーマッスルをしっかり鍛え身体のバランスを整え負担を取り除いてあげましょう!

当院ではインナーマッスルを簡単に鍛える「楽トレ」を取り入れてます!
ぜひ一度気になる方はご来院お待ちしております!

**************************************************
交通事故むちうち・骨格矯正・マッサージ・肩こり・
腰痛・整体・EMS・楽トレ・鍼治療・美顔鍼のことなら
すぐる整骨院へご相談ください!
尼崎市からもご来院多数!
伊丹市(安堂寺町・南野・野間・野間北・車塚・南鈴原・稲野)
すぐる整骨院https://suguru-itami.com/
伊丹市安堂寺町7-2-2
072-785-2788
**************************************************

■寒さ対策、冷え性、代謝アップ!【女性必見】

新着情報

先日、西宮戎に行って来ました。
夕方降った雨が凍るような寒さでしたが、それでも大盛況でしたね。

あまりの寒さに、カイロでも用意しないと耐えられない方も多かったのではないでしょうか。
冷え性もちの女性の方はそれでもつらいかと思われます。
では、冷えに対してはどう対応していけば良いのでしょうか。

以前も書きましたが、基本的には筋肉です。
筋肉を増やす事で血流量が増え、
増えた血が体を温めてくれます。
もう1つ重要なのが、体の歪みです。
歪みによって本来の流れを妨げていると、
これもまた体が冷える原因となるのです。

事務関係などのお仕事であまり動きが無く、
手足の冷えがみられる方もこれに当てはまります。

当院では痛み以外の症状でも、体の歪みから根本的に見直していくことが可能ですので、
寒さに弱い方、つい厚着をしてしまう方など
冷え症に悩んでいる場合でも
ご相談ください。お待ちしております!

**************************************************
交通事故むちうち・骨格矯正・マッサージ・肩こり・
腰痛・整体・EMS・楽トレ・鍼治療・美顔鍼のことなら
すぐる整骨院へご相談ください!
尼崎市からもご来院多数!
伊丹市(安堂寺町・南野・野間・野間北・車塚・南鈴原・稲野)
すぐる整骨院https://suguru-itami.com/
伊丹市安堂寺町7-2-2
072-785-2788
**************************************************

■【長続きしない方の為の】運動不足改善運動法!

ダイエット・美容

運動不足は生活習慣病の発症を手助けしてしまいます。運動によって血管を健康な状態に保てば動脈硬化を防ぐことができ、心筋梗塞や脳卒中などのリスクを減らすことが可能なのです。同時にメタボリックシンドロームも解消することが可能です。そのため、下記の項目に思い当たる点がある人は、運動不足解消を心がけましょう。
・事務職なので仕事中はほとんど歩かない
・休日は外出せずに家にいることが多い
・駅に階段とエスカレーターがあれば、必ずエスカレーターを使う
・最近、汗をかくような運動をした記憶がない

生活習慣病を防ぐためには、週に3日以上、1回30分程度の運動を実践する必要があります。もちろん毎日運動できれば、その方が理想的であることはいうまでもありません。よく知られている方法ですが、通勤・通学時にひと駅前で降りて歩くというやり方も効果的です。問題なのは、続けて行うことができるかどうかです。
激しい運動である必要はありません。

適度な運動をすると、睡眠にもいい影響を与えます。睡眠の質を上げるためには、寝る直前までスマホをいじっていたりパソコン画面を見つめていたりといったことは避けましょう。ブルーライトは睡眠の質を下げるということが、研究結果で明らかになっているからです。

当院では、寝ているだけで筋トレと矯正が行える治療法を取り入れています。

お悩みの方、気になる方は是非ご相談ください。

**************************************************
交通事故むちうち・骨格矯正・マッサージ・肩こり・
腰痛・整体・EMS・楽トレ・鍼治療・美顔鍼のことなら
すぐる整骨院へご相談ください!
尼崎市からもご来院多数!
伊丹市(安堂寺町・南野・野間・野間北・車塚・南鈴原・稲野)
すぐる整骨院https://suguru-itami.com/
伊丹市安堂寺町7-2-2
072-785-2788
**************************************************

■むくみ、フェイスライン、美顔鍼などの美容のお悩みも!

ダイエット・美容

2018年、新しい年を迎え、皆様いかがお過ごしでしょうか。

お節にお雑煮、お餅などたくさん食べてしまったりはなかったですか?

私はというと、お餅のようなもちもちしたお肌になればいいなと思い、お餅をたくさん食べましたが、
もちもちしたのはお肌ではなく、お腹だけでした(´・ω・`)

これではいけない!(汗)
と思い、焦った私は新年早々、美顔鍼を鍼灸師の先生に打ってもらいました!

おかげさまでなんとか、むくんだフェイスラインとお休みの4日間の不摂生でできたクマは、改善できましたε-(´∀`; )

そんな美顔鍼ですが、皆さまの中にも興味はあるけどやったことない、何それ怖い!なんて思ってらっしゃる方もいるんじゃないでしょうか?

たしかに顔に鍼を刺すなんて、想像だけだと怖いかもしれません。
実際に勇気を出して、施術を受けて下さった患者様からは
「え、こんなものなの?何で今までやらなかったんだろう!!」
「もっと早く知りたかったー!」
「なんでもっと強く勧めてくれなかったんですか(笑)」
と、今まで怖がってたのが嘘のようなお声をいただいております。

それでもやっぱり、やってみたいけど怖いなぁ…興味はあるけど、どうしよう…と思われる方は担当スタッフとしっかりお話していただければと思います(*・ω・)ノ
私としてはやっぱり、ご納得頂いてから頑張ってほしいと思いますので、気になる事やお悩みなど、どんなに小さなことでもいいので、ご相談していただければと思います♪

あ、もちもちしてしまったお腹は、“楽トレ”というすばらしい機械に頼りたいと思います╰(*´︶`*)╯
なんと20分間寝てるだけで
腹筋6000回ぐらいのトレーニング効果を出してくれるそうです!
これはやるしかないですね!!

それでは長々と書いてしまいましたが、最後まで読んでいただきありがとうございました♪

**************************************************
交通事故むちうち・骨格矯正・マッサージ・肩こり・
腰痛・整体・EMS・楽トレ・鍼治療・美顔鍼のことなら
すぐる整骨院へご相談ください!
尼崎市からもご来院多数!
伊丹市(安堂寺町・南野・野間・野間北・車塚・南鈴原・稲野)
すぐる整骨院https://suguru-itami.com/
伊丹市安堂寺町7-2-2
072-785-2788
**************************************************

■体質改善、ダイエット、腰痛、肩凝り、膝痛でお困りの方へ!

ダイエット・美容

寒さが一段と厳しくなり、お風呂に入っても中々、身体が温もらないなどの経験がよくありますよね。
そこで今回は、身体を温めるには効果がある生姜湯をご紹介していきます。
生姜湯は、体が温まる、風邪に効くなど優れた効果があることは、よく知られています。
最近では脂肪燃焼作用、脂肪蓄積抑制作用、血液サラサラ作用などの効果もあることが分かり、ダイエットやメタボリックシンドローム予防の観点からも注目を集めています。
更に抗酸化作用もあり、アンチエイジングで美肌効果も期待できます。

生姜湯の代表的な健康効果は、体を温める作用です。
生姜の辛味成分ショウガオールやジンゲロンは、血管を拡張させる作用があります。血管が拡張することで血行が良くなり、末梢血管まで血液が行き渡り、全身の血行が改善されます。
結果、手足の冷えが改善されるのはもちろん、内臓の血行も良くなるため、体を深部から温めてくれます。
この生姜の成分による一連の作用が、冷え性の改善にとても効果があると言われる所以です。
生姜湯を飲む習慣をつけて厳しい冬を乗り切りましょう。

**************************************************
交通事故むちうち・骨格矯正・マッサージ・肩こり・
腰痛・整体・EMS・楽トレ・鍼治療・美顔鍼のことなら
すぐる整骨院へご相談ください!
尼崎市からもご来院多数!
伊丹市(安堂寺町・南野・野間・野間北・車塚・南鈴原・稲野)
すぐる整骨院https://suguru-itami.com/
伊丹市安堂寺町7-2-2
072-785-2788
**************************************************

■新年のご挨拶と、腰痛改善方法お知らせ。

カイロ・整体治療

明けましておめでとうございます。

本年もすぐる整骨院をよろしくお願い致します。

みなさん年末やお正月はいかがお過ごしでしたか?この年末年始に特に注意したいのがギックリ腰です!忙しさからくる疲れや、大掃除等で普段使わない筋肉を酷使したり、こたつで長時間座ってたり等原因は様々ですが、一般にぎっくり腰は、重いものを持ち上げたとき、咳やくしゃみをしたとき、ベッドや布団からからだを起こそうとしたとき、顔を洗うとき等、日常の何げない動作をしたときに、だれにでも起こりうるものなのです。
ぎっくり腰は従来、急性の一時的な腰痛と思われていました。ところが適切な手当てをせず長引かせてしまうと、慢性の腰痛に進むケースが少なくありません。しっかりケアをしないと再発しやすい傾向もみられます。さらにぎっくり腰をきっかけに、ほかの病気が発見されることもあるのです。
それだけに、ぎっくり腰を起こしたときの対策について、きちんと知っておくことが大切です。

①先ずは安静に!
横向きに寝て膝を曲げて両膝でクッション等を挟むと少し楽になります。前かがみの姿勢は禁物です。

②温めずに冷やす!
患部は炎症が起こっている状態ですので、氷で冷やしてから湿布等を貼って下さい。お風呂も湯船には入らずシャワーの方が良いでしょう。

③無理は禁物!
少し時間が経って動けるようになっても再発の可能性が高いので、くれぐれも用心して下さい。

ぎっくり腰でお困りの際は是非すぐる整骨院へお越しください、腰の状態を的確に判断し最適な治療方法をご提案させていただきます。
ご相談だけでも、気軽にお越しください(^-^)

**************************************************
交通事故むちうち・骨格矯正・マッサージ・肩こり・
腰痛・整体・EMS・楽トレ・鍼治療・美顔鍼のことなら
すぐる整骨院へご相談ください!
尼崎市からもご来院多数!
伊丹市(安堂寺町・南野・野間・野間北・車塚・南鈴原・稲野)
すぐる整骨院https://suguru-itami.com/
伊丹市安堂寺町7-2-2
072-785-2788
**************************************************

■正月ボケによる体の不調!調子を戻す方法とは?

ダイエット・美容

年末年始の長い休みが明け、心機一転迎えた新年。でも、なかなか頭と体が仕事モードに切り替わらず、苦労する人も多いのではないでしょうか。

これは、年末年始の間、食事や睡眠など普段と異なる生活リズムで過ごしたことにより、体内時計が乱れて「時差ボケ」のような状態になっているためと考えられています。

体内時計とは、体内に備わっている時を刻む仕組みのことです。体温やホルモン分泌などの体内環境がほぼ1日の周期で変化するのも、体内時計が機能しているからです。朝目覚めて昼活動し、夜眠くなるのは体内時計の働きによりますが、不規則な生活を続けると、体内時計が乱れて、朝起きにくくなったり、夜眠れなくなったり、日中ボーッとしたりするのです。

普段の週末ぐらいなら、体内時計の乱れは比較的簡単に戻せますが、長い休みの間に乱れた体内時計はなかなか元に戻せません。

お正月中に、ストレッチ・筋トレを中断していた方はまた再開し、睡眠時間、食事の時間を一定にして仕事モードの体内時計に切り替えていきましょう!

4日より診療を致します。予約なしでの来院も可能です。今年も治療にトレーニング・ダイエットにと力を入れていきましょう!また、正月休み中に痛めた部位についてもご相談ください。

**************************************************
交通事故むちうち・骨格矯正・マッサージ・肩こり・
腰痛・整体・EMS・楽トレ・鍼治療・美顔鍼のことなら
すぐる整骨院へご相談ください!
尼崎市からもご来院多数!
伊丹市(安堂寺町・南野・野間・野間北・車塚・南鈴原・稲野)
すぐる整骨院https://suguru-itami.com/
伊丹市安堂寺町7-2-2
072-785-2788
**************************************************

■【お正月太り】運動 健康について気になる方へ!

ダイエット・美容

みなさん暴飲、暴食になっていませんか?

おせちにお雑煮、お餅にお酒とお正月は沢山食べて呑んでしまいますね!

しかも普段の運動量と比べると格段に下がってしまっている人がかなりの割合でいるのではないでしょうか?

今年の目標は設定できましたか?

今年こそはと掲げた目標はありますか?

まずなによりお身体の調子が良くないとやりたい事も達成できないのでは???

まずはストレッチからされてみてもよろしいかと思われます!

当院は1月4日からの診療になりますのでお元気なお顔をお見せ下さいね!

では明日までお怪我のないように!!

**************************************************
交通事故むちうち・骨格矯正・マッサージ・肩こり・
腰痛・整体・EMS・楽トレ・鍼治療・美顔鍼のことなら
すぐる整骨院へご相談ください!
尼崎市からもご来院多数!
伊丹市(安堂寺町・南野・野間・野間北・車塚・南鈴原・稲野)
すぐる整骨院https://suguru-itami.com/
伊丹市安堂寺町7-2-2
072-785-2788
**************************************************

お問い合せ

平日 午前 8:30~12:00 午後 15:00~19:30
土曜 午前 8:30~13:00 日祝休み

お問い合せ