2018/07/10
食欲不振について

こんにちは。すぐる整骨院です。

夏に起こりやすい不調がいくつかあります。
そのひとつが食欲不振です。

 

◆食欲がないからと食事を抜く‥

◆暑いからと冷たいものばかり取る‥

 

◇胃が空っぽだと胃液で胃が荒れてしまい、ますます食欲不振に繋がります。

◇冷えは消化器官の機能低下を招きます。

 

まずは食欲がなくても、1日3回決まった時間に少しでも食事を取ることが大切です。

また旬の夏野菜を食べるのもオススメです。

トマト、きゅうりは水分が豊富ですしゴーヤは免疫力アップに、なすには疲労回復効果があります。

普段の生活に取り入れてみて、体の中から元気になりましょう!

そして外からの元気へのアプローチはすぐる整骨院にお任せください\(^^)/
疲れがたまってしまう前に少しずつケアしていきましょう!

 

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