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こんにちは、すぐる整骨院です！
先日ニュースでインフルエンザが流行しだしていると言っていましたが皆さん予防はされていますか？
インフルエンザの予防接種を受けられた方は多いと思いますがその他にも温度、湿度などの予防も心がけましょう！
快適な温度・湿度は？
冬場の室内快適温度は18～22℃、快適湿度は45～60%です！
湿度が40%以下になると目や肌、のどの乾燥を感じます。また、インフルエンザウイルスが活動しやすくなります！
反対に60%以上になるとダニやカビが発生します。
同じ温度でも湿度が低いとインフルエンザウイルスの生存率は高くなります。
暖房をいれたり、換気、加湿などをし適切な温度・湿度を保つようにしましょう！
また、疲れなどがたまると免疫力も落ちてしまいます。
かかりにくくするためにも身体の調子も整えておきましょう！
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