こんにちは！

記録的豪雨が過ぎ去り一気に高温多湿で夏のような日々が始まりましたね！

お身体の調子はいかがでしょうか？
急な暑さに身体のだるさや疲労感がを感じている方も多いのではないでしょうか？？

そのような症状を感じられてない方もこれから、現れないように、夏の暑さに負けてしまい身体のバランスが崩れる夏バテについて今日は予防法を紹介してきたいと思います！

夏バテは室温と外気温の温度差などの要因により自律神経の乱れが起こる事により全身の倦怠感や食欲不振が現れてしまうものです。

このような症状が起こらないようにするためには、まず夏に不足してくる水分や栄養を食事で摂取することや、エアコンの温度調節をこまめにするなど、自律神経のバランスを整えることが大切です。

また、身体の痛みなどの症状は夏バテの倦怠感を悪化させたり、疲労の回復を遅れさせる事があります。

当院では、日頃からの身体の痛みをしっかりとメンテナンスしする事で、暑い夏に向けて夏バテしにくい身体作りをお手伝いさせていただきます。

みなさまのご来院お待ちしております。

 

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